喝滴雞精的禁忌有哪些？多久喝一次才好？想知道怎麼正確喝，看這邊準沒錯！

隨著大眾對於養生概念的興起，滴雞精成為了常見的日常補充營養品。許多人知道要選購滴雞精，卻不懂得滴雞精怎麼喝才正確？

我們最常被問的一句話是前10名有「滴雞精怎麼喝？」

不過大家的意思有可能是：你們家的滴雞精該怎麼喝呢？滴雞精該如何加熱？滴雞精怎麼喝對身體最有感覺效果最好？哪一種人能喝、哪一種不能喝？除了直接喝，還有其他的用法嗎？有沒有辦法用入菜的方式呢？

因此，若想要透過正確飲用滴雞精，補足活力擁有好精神的話，就要清楚了解滴雞精的正確喝法與功效。

現在，就讓我們一起透過本篇來了解吧！

滴雞精多久喝一次？功效有哪些？

很多人會怕滴雞精喝太多會「太補」、或身體會「太燥熱」？其實滴雞精是保健食品而不是藥物，故就算是一天喝一包也是沒有問題的。當然，若感覺自己較為疲勞、虛弱，也可以一天補充兩包。

而對於工作忙碌、用餐時間不正常、飲食不均衡的現代人來說，養成一天一包滴雞精的習慣，是可以幫助調整體質與快速補充營養。不過建議成人一天以三包為限，雖然多食用並不會造成危害，但任何營養素都有使用上限，並不是越多越好。

滴雞精功效說明

所謂的「滴雞精」，是必須以100%全雞當作原料，在其過程中完全不添加任何一滴水，再經由長時間滴煉而成的營養液，成就出富含營養價值的「滴雞精」。其補充飲用，可帶來的功效有：

增強體力、精神旺盛	在滴雞精的製程中，會將蛋白質分解成小分子的胺基酸，可更有助於吸收。其中的支鏈胺基酸（BCAA,branched-chain amino acid）可幫助提振精神、增強體力，又因人體無法自行製造，故須由食物中攝取。
調節生理機能	蛋白質，是人體每日必須攝取的三大營養素之一。可藉由滴雞精快速補充優質蛋白質，再搭配日常均衡飲食、運動，即可幫助發育與調節生理機能。
產前產後或病後之補養	若是經歷生產或是手術後，身體較為虛弱，可能會無法吃下固體食物。而這時可選用成分單純的原味滴雞精來補充營養，以幫助肌肉生長與恢復體力。

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滴雞精怎麼喝才正確？誰需要補充？

若是冷凍滴雞精的話，則建議加熱至沸點將會更安全；若為常溫滴雞精，也會建議加熱後再飲用會更好喝。無論是冷凍還是常溫滴雞精，其正確飲用方式如下：

加熱方式		建議補充時間
煮水加熱	直接將「未拆封」的滴雞精放進一小鍋水，然後放到爐子上加熱，等到水滾了，滴雞精也會加熱到暖呼呼的哦！純煉的滴雞精是使用耐壓耐熱多層袋來包裝，並非所有品牌都用到這個等級的包裝材料，如果您手上是他牌的滴雞精，建議先參考該品牌的說明。	早上空腹	純煉建議每天早晨以100cc溫水潤喉之後，再喝入滴雞精，空腹使用最有感覺。如果覺得身體比較需要營養補給，也可以及時使用。因為滴雞精的蛋白質已經被分解為小分子的胺基酸，在吸收的速度上會特別快，因此將營養轉換成活力的速度也會特別快。從用量來說，成人1天1包，視身體需求至多可以飲用3包。
微波加熱	將滴雞精「拆封」、「拆封」、「拆封」…「拆封」很重要，倒入可以微波的容器，依您的經驗加熱。但要提醒一下，滴雞精每包為60ml，比我們想像中還少，所以不需加熱太久，天冷時設定1分鐘，若不想喝太燙的話微波30-40秒就可以囉。	午餐與晚餐中間	許多上班族會在這中間時段分心、想睡覺，這時候也可以來一包當下午茶，以幫助自己提振精神。
泡熱水加熱	這是最簡單方便的加熱方式，將「未開封的整包」滴雞精以熱水浸泡約2～3分鐘，就可以拆包倒到容器中飲用了哦！若您偏好燙口的溫度，也可以選擇多換一次熱水，以達到理想中的溫度。純煉的好朋友中也有「生活智慧王」推薦：保溫瓶內裝熱水和整包滴雞精，帶到公司剛好就可以喝了，無論冬天夏天都一樣適用。其他品牌的冷凍滴雞精，首先要確認包裝材料跟純煉的一樣是通過熱滅菌的高品質密封袋，都可以使用這個方法。不過冷凍包裝建議更換2～3次的熱水，比較能可以順利加熱哦！	注意：少數人會因滴雞精而難以入眠，建議睡前2～3個小時不要喝滴雞精。